De wekelijkse fitnesstraining van buurtcoach David van Wilgenburg op het Oranjeplein voor senioren gaat tijdens de wintermaanden door in De Helena, Helena van Doeverenplantsoen 3. Deze activiteit wordt georganiseerd in samenwerking met Ado in de Maatschappij. Iedereen kan meedoen op eigen tempo en naar eigen kunnen. Aanmelden is niet nodig. Na het uurtje fitness is er altijd een koffiemomentje. Samengevat: dinsdagmorgen van 10.00 – 11.00 uur. Doelgroep: 50+. Kosten: Gratis. Aan de zijkant van het gebouw is een lift voor wie met rollator komt.
Andere mogelijkheden om in onze buurt wat te bewegen:
Wandelgroep NDC
Start en eindpunt Wagenbrug
Dinsdagmiddag van 17.00 – 18.00 uur
Doelgroep: 18+
Kosten: gratis
Beweeg je blij: laagdrempelige lichaamsbeweging aangevuld met balansoefeningen.
Locatie: Stads Oase Spinozahof
Donderdagmorgen van 9.00 – 10.00 uur
Doelgroep: 45+
Kosten: gratis
Mist er volgens jou wat een laagdrempelig beweegaanbod in de wijk. Laat het weten aan de sportcoach of via info@hetoudecentrum.nl
Wist u dat voldoende bewegen bij het ouder worden, bijdraagt aan de cognitieve gezondheid, het de hart-en longfunctie verbetert, de kans op vallen en fracturen vermindert, en het ook nog eens gezellig is.
Houd je dan toch nog iets tegen om te beginnen met bewegen? Neem contact op met buurtsportcoach David voor een vrijblijvend gesprek.
Contactgegevens:
David van Wilgenburg, buurtsportcoach Sport en Gezondheid
tel: 06-11129126
mail: david@buurtsportcoachdenhaag.nl
werkdagen: dinsdag, woensdag en donderdag.
